Unod a lecsót? Készíts egyszerű és finom shakshukát!

Az izraeli lecsó, a shakshuka tökéletes vacsora egy hosszú nap után. Egyszerű elkészíteni, és ezerféleképpen variálhatod.

Hozzávalók 2 főre

  • 1 fej vöröshagyma
  • 1 gerezd fokhagyma
  • 1 padlizsán
  • 2 paprika
  • 200 g fetasajt
  • 1 marék spenót
  • kb. 5 dl paradicsomszósz
  • 2 tojás
  • olívaolaj
  • őrölt kömény
  • Cayenne-bors
  • só, bors

A shakshuka elkészítése

Kockázzuk apróra a vöröshagymát és a fokhagymát, majd pirítsuk meg őket némi olívaolajon. Vágjuk kockára a padlizsánt és a paprikát, és halmozzuk a serpenyőbe.

A shakshuka receptjében az a szép, hogy kedvünkre variálhatjuk, egyúttal a hűtőt is kiüríthetjük, ha éppen nyaralni indulnánk. Tehetünk bele cukkinit, ha szeretjük és éppen akad otthon, de mehet bele friss paradicsom is.

A zöldségeket ízlés szerint sózzuk, borsozzuk, hintsük meg Cayenne-borssal és őrölt köménnyel. Miután megpuhultak, szórjunk rájuk egy marék friss spenótot, és ha a levelek összeestek, öntsük fel annyi paradicsomszósszal, amennyi éppen ellepi a zöldségeket.

A forró szószra morzsoljuk rá a fetasajtot (ha vegán verziót készítenénk, lecserélhetjük tofura, és már a padlizsánnak együtt az ételhez keverhetjük), majd üssünk rá két tojást, és várjuk meg, hogy megsüljenek. Tálaljuk friss petrezselyemmel!

Fotó: Pexels

Ha tetszett a recept, ez is tetszeni fog: kattint, és készítsd el Veganeeta rakott burgonyáját csicseriomlettel!

Legújabb podcastjaink

Tóth Vera őszintén: A Megasztár utáni átverésektől a teljes kiégésig | Tudatos Döntések

Miért hazudsz magadnak? – Az önbizalom valódi ára | Csernus Imre

„Nagyon szépek a magyarok”: így látta a magyarokat Hans Christian Andersen

„Utazni annyi, mint élni” – vallotta Hans Christian Andersen, akiről kevesen tudják, hogy nemcsak gyerekeknek, hanem felnőtteknek szóló történeteket és...
klima_gazdag

A szupergazdagok tehetnek a klímaváltozásról?

A klímaváltozás egyre több helyen hagyja ott nyomait aszályok, árvizek, vagy éppen tájfunok formájában, és eközben azt látjuk, hogy azok,...
no

„Önmagunk boldogulását választjuk” – szüleiktől, családtól eltávolodott nőkkel beszélgettünk

Családi konfliktusok, törések: nehéz téma ez, sok elhallgatott fájdalommal, amiről még talán beszélni sem illik - milyen érzéseket vált ki...
gyerek_online

Mit tegyek, ha feltörték a gyermekem online fiókját?

Szülőként egészen sok olyan helyzettel találkozunk, amikor bizony meggyarapodnak az ősz hajszálaink. Ilyen például, amikor feltörik a gyermekünk egyik online...
arc_test_bor

Méregtelenítő és regeneráló arc- és testkezelések tavasszal

A tavasz a megújulás időszaka. Ahogy a természet új életre kel, szervezetünk is igényli a felfrissülést a téli hónapok után....
luxuskommunikacio

Út a luxuskommunikáció világába és azon is túl – a kihívások vonzásában

Felelősség és érzékeny alkotómunka – így írhatjuk körül Csajbók Mariann egyik legizgalmasabb megbízását 2025-ből, amikor Krasznahorkai Ágnest támogatta stílustanácsadóként a...
tulsuly

Stressz, idegrendszer és a testsúly -az elhízás biológiája (3. rész)

Az előző részekben arról volt szó, hogy a testsúly nem pusztán a kalóriák egyszerű matematikáján múlik. A szervezet egy komplex...
mutargy

„Minden a funkcionalitáson és az esztétikumon múlik” – televíziós Kincsvadászokkal a hazai műkereskedelemről

A gyűjtőszenvedély családomban ragályos. Galéria, antikvitás, zsibvásár vagy lomipiac, nekünk ott a helyünk. Böngésző hóbortunk átörökítésének első jelei már kisiskolás...
schmied_zoltan_foto_varnay_nikolett

„Szeretem, ha egy szerep mélyen elgondolkodtat, ha keresni kell hozzá a kapaszkodókat” – interjú Schmied Zoltánnal

A Centrál Színház népszerű színésze, Schmied Zoltán karrierje során bejárta a független szcénától a nagy kőszínházakig vezető utat, miközben rendezők...
Melea suite room

A pihenés új dimenziója

A Melea – The Health Concept szálloda személyre szabott programokkal, ötcsillagos kényelemben támogatja vendégeit a hosszú, egészségben töltött élet felé...

EZ IS ÉRDEKELHET

„Nagyon szépek a magyarok”: így látta a magyarokat Hans Christian Andersen

„Utazni annyi, mint élni” – vallotta Hans Christian Andersen, akiről kevesen tudják, hogy nemcsak gyerekeknek, hanem felnőtteknek szóló történeteket és...
klima_gazdag

A szupergazdagok tehetnek a klímaváltozásról?

A klímaváltozás egyre több helyen hagyja ott nyomait aszályok, árvizek, vagy éppen tájfunok formájában, és eközben azt látjuk, hogy azok,...
no

„Önmagunk boldogulását választjuk” – szüleiktől, családtól eltávolodott nőkkel beszélgettünk

Családi konfliktusok, törések: nehéz téma ez, sok elhallgatott fájdalommal, amiről még talán beszélni sem illik - milyen érzéseket vált ki...
gyerek_online

Mit tegyek, ha feltörték a gyermekem online fiókját?

Szülőként egészen sok olyan helyzettel találkozunk, amikor bizony meggyarapodnak az ősz hajszálaink. Ilyen például, amikor feltörik a gyermekünk egyik online...
arc_test_bor

Méregtelenítő és regeneráló arc- és testkezelések tavasszal

A tavasz a megújulás időszaka. Ahogy a természet új életre kel, szervezetünk is igényli a felfrissülést a téli hónapok után....
luxuskommunikacio

Út a luxuskommunikáció világába és azon is túl – a kihívások vonzásában

Felelősség és érzékeny alkotómunka – így írhatjuk körül Csajbók Mariann egyik legizgalmasabb megbízását 2025-ből, amikor Krasznahorkai Ágnest támogatta stílustanácsadóként a...

„Minden a funkcionalitáson és az esztétikumon múlik” – televíziós Kincsvadászokkal a hazai műkereskedelemről

„Szeretem, ha egy szerep mélyen elgondolkodtat, ha keresni kell hozzá a kapaszkodókat” – interjú Schmied Zoltánnal

A pihenés új dimenziója

A krónikus alváshiány maga az öregedésgyorsító

A kíváncsiság, ami rendszereket épít – a Tudatos döntések podcast vendége Barathi Tamás

Stílusos városi crossover, újgenerációs hibrid technológiával