Egyszerű és gyors házi vegán kifli reggelire

Roppanós héj és lágy belső? Ráadásul még tejmentes is? Balázs Barbi, az Asszonypajtás receptjeinek szerzője osztja meg a tökéletes vegán kifli titkát.

Nem tudom, ki hogy van vele, de én tőről metszett ős-, föld-, vér- és egyéb asszonynak érzem magam minden olyan alkalommal, amikor meleg péksütit teszek az asztalra. Még a karácsonyi szünetben szoktam rá az éjszakai kelesztésű dolgokra, így reggel kerülhet úgy péksüti az asztalra, hogy nem kell hozzá korán kelnem. Ennek a vegán kiflinek a receptjét a veganuár alatt fejlesztettem ki. Kipróbáltam sokféle verziót, egy kicsit alakítottam őket, így született meg az én verzióm.

Remind magazin

Hozzávalók 4 darabhoz

  • 25 dkg liszt
  • 1 ek olívaolaj 
  • 1 nagyvonalú tk só
  • 1 dl növényi tej
  • 0,5 dl meleg (de nem forró) víz
  • 1 csipet vagy morzsolat friss élesztő

Elkészítés

Fogom a tesóimtól kapott szuper keverőmet, és egymás után beleöntöm az összes hozzávalót a tálba, majd körülbelül öt perc alatt szép ruganyos tésztát gyúratok vele. Egy órát kelesztem, majd négy gombócot, azokból pedig négy kiflit formázok. A keletkezett tészta ragad, tehát olajozni kell a deszkát és a sodrófát, de nagyon vékonyra nyújtható, ezért jó szorosan lehet felsodorni, ettől lesz a belseje körkörös.

A kifliket beteszem a hűtőbe, és reggel, nagyjából 10 órányi kelesztés után veszem elő. Hagyom magukhoz térni őket, közben előmelegítem a sütőt légkeveréssel 200 fokra úgy, hogy legalulra beteszek a római tálban egy kis vizet, hogy pára képződjön, sőt a kiflik tetejét is megkenem vízzel. 20 perc alatt szép pirosra sülnek, de oda kell figyelni rájuk. Ha az ember megint lekeni őket vízzel, ahogy kiemelte a tepsit a sütőből, fényesek, kicsit hólyagosak és töredezettek lesznek. A végeredmény pedig roppanós héj és puha belső.

Fotók: Pexels, Balázs Barbara

Balázs Barbi további receptjeit keresd az Asszonypajtás Instagram oldalon!

Tetszett a cikk? Ez is tetszeni fog!

Legújabb podcastjaink

Tóth Vera őszintén: A Megasztár utáni átverésektől a teljes kiégésig | Tudatos Döntések

Miért hazudsz magadnak? – Az önbizalom valódi ára | Csernus Imre

mutargy

„Minden a funkcionalitáson és az esztétikumon múlik” – televíziós Kincsvadászokkal a hazai műkereskedelemről

A gyűjtőszenvedély családomban ragályos. Galéria, antikvitás, zsibvásár vagy lomipiac, nekünk ott a helyünk. Böngésző hóbortunk átörökítésének első jelei már kisiskolás...
schmied_zoltan_foto_varnay_nikolett

„Szeretem, ha egy szerep mélyen elgondolkodtat, ha keresni kell hozzá a kapaszkodókat” – interjú Schmied Zoltánnal

A Centrál Színház népszerű színésze, Schmied Zoltán karrierje során bejárta a független szcénától a nagy kőszínházakig vezető utat, miközben rendezők...
Melea suite room

A pihenés új dimenziója

A Melea – The Health Concept szálloda személyre szabott programokkal, ötcsillagos kényelemben támogatja vendégeit a hosszú, egészségben töltött élet felé...
alvas

A krónikus alváshiány maga az öregedésgyorsító

Dr. Várdi Visy Katalin tüdőgyógyász, szomnológus, aki az alvásbetegségek teljes spektrumával foglalkozik. Naprakész tudását szívesen osztja meg, mivel abban hisz,...
Barathi_Tamas

A kíváncsiság, ami rendszereket épít – a Tudatos döntések podcast vendége Barathi Tamás

Van az a típusú ember, aki nem fér bele egyetlen szerepbe. Nem lehet rá egyszerű címkét ragasztani, mert amit csinál,...
TOY_AYGO_X_HEV_2025_HUB_IMG_AUTUMN_GR_Sport_RGB (1)

Stílusos városi crossover, újgenerációs hibrid technológiával

A Toyota Aygo X új szintre emeli a városi autózás élményét: a modell megújult formában, a világ jelenleg elérhető egyik...
Buranyi_Adrienne_Eva

Párizs megér egy mesét – interjú a Liszt Intézet igazgatójával

Hamarosan százéves lesz a párizsi Liszt Intézet: a mai kulturális intézet jogelődje 1928-ban alakult meg azzal a céllal, hogy erősítse...
Quentin_Tarantino

Quentin Tarantino 63 éves – a mozi megszállottja, aki megváltoztatta Hollywoodot

Március 27-én ünnepli születésnapját Quentin Tarantino, a kortárs film egyik legmeghatározóbb alakja, aki nemcsak új stílust teremtett, hanem át is...
kunsag_longevity_eves

A hosszú élet egy asztalnál kezdődik

Lehet, hogy a hosszú élet nem a tökéletes rutinokkal kezdődik, hanem azzal, hogy időt adunk egymásnak: leülünk, eszünk, beszélgetünk, és...
boldogsag

Boldogságból csillagos ötös

A világ különböző tájain más-más filozófia szerint közelítünk az örömhöz. Vajon létezik közös metszet a dánok és a bhutániak boldogsága...

EZ IS ÉRDEKELHET

mutargy

„Minden a funkcionalitáson és az esztétikumon múlik” – televíziós Kincsvadászokkal a hazai műkereskedelemről

A gyűjtőszenvedély családomban ragályos. Galéria, antikvitás, zsibvásár vagy lomipiac, nekünk ott a helyünk. Böngésző hóbortunk átörökítésének első jelei már kisiskolás...
schmied_zoltan_foto_varnay_nikolett

„Szeretem, ha egy szerep mélyen elgondolkodtat, ha keresni kell hozzá a kapaszkodókat” – interjú Schmied Zoltánnal

A Centrál Színház népszerű színésze, Schmied Zoltán karrierje során bejárta a független szcénától a nagy kőszínházakig vezető utat, miközben rendezők...
Melea suite room

A pihenés új dimenziója

A Melea – The Health Concept szálloda személyre szabott programokkal, ötcsillagos kényelemben támogatja vendégeit a hosszú, egészségben töltött élet felé...
alvas

A krónikus alváshiány maga az öregedésgyorsító

Dr. Várdi Visy Katalin tüdőgyógyász, szomnológus, aki az alvásbetegségek teljes spektrumával foglalkozik. Naprakész tudását szívesen osztja meg, mivel abban hisz,...
Barathi_Tamas

A kíváncsiság, ami rendszereket épít – a Tudatos döntések podcast vendége Barathi Tamás

Van az a típusú ember, aki nem fér bele egyetlen szerepbe. Nem lehet rá egyszerű címkét ragasztani, mert amit csinál,...
TOY_AYGO_X_HEV_2025_HUB_IMG_AUTUMN_GR_Sport_RGB (1)

Stílusos városi crossover, újgenerációs hibrid technológiával

A Toyota Aygo X új szintre emeli a városi autózás élményét: a modell megújult formában, a világ jelenleg elérhető egyik...

Quentin Tarantino 63 éves – a mozi megszállottja, aki megváltoztatta Hollywoodot

A hosszú élet egy asztalnál kezdődik

Boldogságból csillagos ötös

Tavaszi programkavalkád: filmfesztivál, tulipánszüret, gasztroélmények és borkóstoló vár

Napi 12 óra egy chatbottal? Egy férfi végzetes története az AI és a valóság határán

Miért pont ő? – A Chuck Norris-mémek pszichológiája