„The quality of our relationships determines the quality of our lives.” Kapcsolataink minősége meghatározza az életünk minőségét. Ez Esther Perel legtöbbet idézett mondata, amely, ha
A well-being, azaz a jóllét fogalmát egyfajta elégedettséggel, boldogságérzettel és beteljesüléssel társítják. Nézzük, mire lehet szükségünk ahhoz, hogy elérjük mindezt. Dóczy Júlia mindfulness coach írása.
A több mint nyolcvan éve zajló kutatás szerint a hosszú és boldog élet kulcsa mindannyiunk zsebében ott lapul. Fejes Réka írása.
Ha még nem próbáltad volna, felsorakoztattuk az okokat, amiért érdemes mindfulness naplót vezetni. Dóczy Júlia mindfulness coach írása.
A világ által kínált örömökből csak annyit vegyünk el, amennyi épp elég, úgy, hogy másoknak is maradjon. Erről szól a lagom, az elégedettség svéd filozófiája.
Ahogy a stresszt vagy a negatív érzelmeket, a negatív gondolatokat sem tudjuk teljesen kiűzni az életünkből. Viszont rajtunk múlik, hogyan kezeljük őket. Dóczy Júlia mindfulness
Vágyaink megfogalmazása csupán csak a kezdet a célalkotás és a megvalósítás hosszú, rögös útján, de érdemes kitartani. Dóczy Júlia mindfulness coach írása.
Másokkal szemben legtöbbször sokkal empatikusabban viselkedünk, mint saját magunkkal. Pedig ennek nem így kellene lennie. Dóczy Júlia mindfulness coach írása.
Carla Galli master coach-csal Szente Nikolette beszélgetett spiritualitásról, önfejlesztésről, az elménk működéséről és ezek kapcsolatáról.
Amikor az idő kifolyik a kezünk közül, a priorizálás az egyik legjobb eszköz, amit elővehetünk. Persze fontos tudni, mit hogyan csináljunk a hatékonyság érdekében. Dóczy
Bizonyos élethelyzetekben úgy tűnhet, könnyebb lenne elnyomni, mint kifejezni az érzéseinket. Hosszú távon ezzel viszont több kárt, mint hasznot hozunk. Dóczy Júlia mindfulness coach írása.
Július 21-én tízmilliószoros nap van, a buddhizmus egyik szent ünnepe, amikor nemcsak tetteink, de gondolataink is tízmilliószoros erővel hatnak. Tudatosítsd ezt kora reggel és tartsd
